Mycket populär diet, och den verkar funka bra för många, så jag tänker " Varför inte prova?"
Jag gör säkert massor med fel och jag är inte desperat efter stora resultat heller, men jag vill inte känna mig så jäkla uppblåst längre!
Så från i måndags och förhoppningsvis fram till nästa helg, 12 dagar, gäller inget bröd, ingen pasta, potatis eller ris. Ej heller sockriga grejer eller alkohol.
Vatten i massor och kaffe.
Jag har vägt och mätt mig innan så får vi se om jag blir peppad att fortsätta!
Vad äter jag då?
Jag har bara kvällsjobb denna vecka och då är det svårt att hålla mattider, men ungefär...
Frukost, efter 30 minuter träning hemma( mage, rygg, armar & så lite hopprep) blir omelett, skinkrullar med brieost och kaffe.
Lunch/middag har blivit sallad, keso, tonfisk, tomat / avokado.
"Kvällsmål" laxrullar med cantadou färskost eller 2 kokta ägg med laxskivor ett par st.
Idag tänkte jag köpa med mig kyckling ist för tonfisk...
Jag har också med mig några sockerärtor i en påse i väskan om jag blir sjukt hungrig, vilket jag inte har blivit än... Jo, det ska sägas också, bara att skriva ner exakt det jag har ätit under dagen gör mig uppmärksam på vad kroppen klarar sig på... Träningen handlar mest om att stärka min veka rygg, men kanske hjälper till med peppen :)
Ja, tips mottages tacksamt, men inga pekpinnar tack :)