Nya funktioner hela tiden här...Som jag hittar alltså, jag kanske inte är så snabb =)

Kategori - Döden....Varför undrar ni nu?

Har hon blitt galen & tror hon är döende? Svaret är nej, jag tror inte, jag vet....

Vi är alla döende, mer eller mindre just nu, jag själv har valt att förkorta mitt liv genom att röka....

Jag köpte en bok igår, Sluta röka/snusa på 4 veckor, och jag läste klart den innan läggning...Jag ska börja om igen idag, det är nämligen övningar i den som man ska göra...Steg för steg, men hemligheten är motivation.

Min motivation är att jag precis i dagarna har insett att jag genom att röka kommer att leva 7-10 år mindre än andra, genom varje cigg jag tar drar jag i mig en dusch om 4000 olika gifter(!??)....Jag har 20 % större risk att dö i lungcancer vilken till 80% orsakas av rökning...Jag kan få hjärt-kärlsjukdomar, KOL (kvävas till döds..) diabetes, bli blind pga grå starr, kan skada hörsel, rygg & skelett pga rökning, magbesvär, tandlossning, ett manligare, grövre utseende med åldern, fertilitetsproblem, depressioner, OCH cirka 17000 kr fattigare per år än er andra för det är ungefär vad man röker upp....

Så....Därav kategorin Döden.....Motivationen - jag vill ha ett långt & friskt liv med Thomas....

Den kalla faktan - Det är på söndag 7 år sedan min mamma dog pga rökning och jag har fortsatt att höja handen till munnen 150 ggr om dagen för att sakta förgifta mig själv.....Jag skäms....

Så från och med söndag blir det plåster på, för att öka mina chanser att lyckas denna gång för nu ska det gå!

Jag vill ha en frisk kropp i många år till, jag vill inte att Thomas ska tvingas se på när jag tynar bort, och om det blir så ändå (med tanke på hur många typer av cancer det finns....) så har jag iaf inte rökningen att skylla på... Som nån klok rackare sa, om 100 år kommer ingen att röka, och det tror inte jag heller...

Det tog mig lång tid att lära mig röka, så jag räknar med att det tar en lång tid att lära mig att inte röka också, men om jag klarade det ena så ska jag fan klara det andra också!

Och med det sagt, så ska jag ta mig en cigarett, men jag kan lova att det smakar inte ens bra längre, men planen ser ut som så att man ska ha ett rök-stopp-datum längre fram i tiden & nu har jag det 4/10....

Jag skulle behöva en bra coach också, nån som har slutat för längre sen än ett halvår, frivilliga - hör av er!

Kram på er!

Ps. Och, by the way, myten om att man går upp i vikt utan att äta mer, jo  det är sant, man får lägre ämnesomsättning, ungefär motsvarande 200-250 kalorier på 1 dag, vilket motsvarar en rask promenad på ca 30 minuter.....Kan inte riktigt skylla på det heller då....Men om man är van att föra handen till munnen 150 ggr/dag så är det inte konstigt att man står och hänger i skafferiet och vill ha nåt att tugga på.....Tips emottages tacksamt...Ds.

 

CissiB

29 september 2009 14:17

Tja!
Jag slutade röka när jag fyllde 30. Eller rättare sagt jag började drog ner på cigg per dag. Den metoden funkade på mig. Eftersom det blev längre mellan varje cigg så började jag tycka att jag stank rök, vilket jag inte uppfattat lika starkt tidigare. Nu röker jag några cigg när jag går på fest ibland. men känner absolut inget sug dagen efter att ta nåt bloss.
Kanske att ge sig själv ett straff av nåt slag när man fuskar kan vara nåt.
Provade med nikotontabletter en gång, men då tycker jag att jag gick och tänkte på cigg ändå varje gång man tog en tablett, så jag tror att vanan inte släpper lika snabbt då.
Vanan att ta en cigg varje gång man pratar i telefonen, det är reklam på tv:n m.m är fan värst. Så att hitta på nåt annat då kan vara ett alternativ.
Lycka till!

http://ciber.blogg.se

 

Helene Taflin

29 september 2009 22:47

Jag är imponerad av dig som verkligen försöker. Håller alla tummar jag har för att du ska lyckas.

http://www.taflin.net

 

maria

30 september 2009 09:52

Lycka till!!!!

http://www.mariaochmagnus.blogspot.com

 

Emma

30 september 2009 10:48

Jag håller tummen för dig!
mitt råd då du känner dig röksugen är att kanske ha morötter skalade så de bara är att ta en då de är som värst, tar ju ett tag att tugga i sig och tuggummi
Vill du så kan du!

 

jenny

30 september 2009 10:54

Jag har redan dragit ner på mängden cigg/dag, men jag är ju ändå beroende då...Jag hatar att måsta ha handväska med jämnt för att ha plats för ciggpaketet nånstans.... Och apropå telefonsurrandet & rökandet, ja, jag funderar på att köpa ett block & kritor och klottra med.....Ja, det blir en spännande resa =)
Tack för lyckatillena & tummarna!

 

Maria

30 september 2009 11:39

Jag vet att du klarar det här, du har viljan den här gången och det är det som behövs annars kan man lika gärna fortsätta utan uppehåll.
Det kommer att bli tufft och du kommer inte riktigt veta vad du ska göra med händerna när dom inte ska hålla i en cigarett vid alla dom självklara gånger som du i annat fall skulle ha tänt en cigarett.
Men som vi kämpade för att kunna lära oss röka, kommer du kämpa för att sluta och du kommer lyckas med oxå.
Jag klarade det och jag vet att du oxå kommer att klara det.
Lycka till!!
kram

http://www.maria76.bloggagratis.se

 

Wiklander

1 oktober 2009 17:56

Mycket handlar om att förändra sitt tänk. Jag har slutat helt och har inte rökt på 3 månader, inte ens på fest. Det gäller att aldrig falla dit, man kan inte bara göra lite. Jag försöker att inte avundas alla rökare utan jag försöker tänka att dom avundas mig som äntligen har lyckats sluta, kan låta patetiskt men det fungerar för mig. Jag får tänka att jag har ju egentligen aldrig tyckt om att röka, det var därför jag slutade. Jag tycker ju om att vara Icke-röckare. Sen att jag inte tvivlar på mitt beslut. Jag vet att jag fattat det rätta och det bästa för mig och min kropp. Tror jag verkligen att jag får roligare på en fest om jag bara röker lite, eller tror jag att maten inte längre kommer att smaka lika bra, bara för att jag inte får röka efteråt. Så alla som inte röker dom går miste om något. Naturligtvis inte. Men så här får jag hålla på med mitt inre och kampa lite med nikotinmonstret när han tycker att han borde få lite nikotin. Jag vet att du är en envis jävel så vad är problemet, självklart kommer du att bli rökfri....ELLER HUR!

http://www.beridge.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här i Trollebo avrundades  2015 med korvgrillarlunch och vedstapling med kidesn innan de åkte till sin mor för firande i stan. Vi fortsatte kvällen med god mat och lugn och ro, här råder raketförbud pga hästgårdarna omkring oss, såå skönt!      ...

Dags att summera detta år, det bästa året på länge. Och nu handlar det här om mitt år, inte Sveriges år, vilket inte var lika kul. Januari: Spenderade mesta delen av januari ett hav av flyttkartonger, men belöningen kom sista helgen i januari, då...

Ingen fälld älg i helgen heller...Vår lilla sessa gjorde nog sitt jobb, men lyckan uteblev.       Mina små darlings    Fick iaf massor med kvalitetstid med min favoritmänniska, syster yster     Och Farsan som var noga med att det sku...

Sen sist har jag hunnit med att julpynta hela huset, och maken fixade utebelysning.         Älskar att vi har vårat eget paradis på landet, ett eget hus med egen flaggstång att julpynta...Jag nyper mig fortfarande i armen ibland..Äntligen ha...

Från de trevande orden " skulle kanske skaffa en egen jakthund" till " hon heter Karro" gick svinfort! Sitter på fredagen och käkar middag, dricker lite vin och diskuterar för och nackdelar med valp vs unghund, i vårat fall hade vi precis fått ett ...