Idag orkade jag inte ta mig till SATS så det blev en powerwalk & hemmagymmande ist...
Vi på jobbet är ju med i Blodomloppet varje år, och så även i vår...
5 km gå, jogga el springa.
Jag är anmäld till jogga, så gott jag kan, har inga bra springa-ben...
Men men, prova kan man göra!
Startade dagen med go'frulle:

Hoppade i tränings-stassen:

Och drog iväg! Skönt men blåsigt idag...lite kallt i luften än...

Så 5 km på 40 minuter idag, ca iaf....

Klarade långa rundan på under timman iaf, 6,78 km, och blev av med 426 kalorier, inte dåligt för att vara jag

Avrundade med att knäcka ut ryggen på min Tube roll, min nya bästa vän!

Nu kan jag bara slappa fram till jobbdags, dvs kl 16-21 ikväll.
Ev åker snabeldraken fram, fick hoppa över en dammtuss imorse på väg till badrummet...
Imorgon är det fredag och jag jobbar kort dag, 8-14, och har sen ledig helg.... I love it!